お金をかけず続けられそうなことダイエット

秋から冬の寒くなるにつれて体が脂肪をつけようとする力に逆らえず、気の向くまま食べていたら体重は増え、服やブーツも入らなくなっていき、見た目にも明らかに太ったとわかるほどでした。
しかしその時はただ漠然と「?せないとな」と思いながらも特に何をするわけでもなく過ごしていました。年が明け、新年になっていい機会だと思い、お金をかけずに続けられそうなものをと思い、軽い気持ちでダイエットを始めました。その結果半年で6キロ減、みんなに気づかれるほど見た目にも痩せることができました!
まず起きたらラジオ体操第一、第二、その後簡単なストレッチをしました。ストレッチは肩こりがひどいのでそれを解消するためでもありましたが、上体ねじりは腰のくびれにも効いたかなと思います。
その他に行ったことは通勤ルートを変え、駅までたくさん歩くようになりました。20分以上は歩いていました。そのルートはおしゃれなセレクトショップも多いところで、身だしなみにも気をつけていられたことも良い結果につながったと思います。
またその頃夫が単身赴任をすることになり、外食をすることが減ったのもダイエット成功の原因の一つだと思います。

ロコベールの口コミ