人生初のマシーンを使って筋トレ

私は筋トレは元々家でやっていたがちゃんと結果を出すためにスポーツジムへ通ってみました。家でやってた頃は腕立て伏せ、腹筋、スクワット、プランクを1日おきに2セットずつやっていたのですが、思うように続かないのと成果を感じられないのでスポーツジムに通うことにしました。ジムではちゃんとトレーナーの方がトレーニングについて指導してくれる環境であるため、筋トレの知識がなかった自分でも安心でした。マシーンを使うのも人生で初めてでした。翌日になると筋肉痛がちゃんときて、家でやってた頃とは明らかに違う感覚でした。基本的には全身鍛えようとしていますが一番成果を感じたのは腕でした。アームカールというマシーンでやっているのですが、ジムに通う前に比べて自分でも実感するぐらい明らかに上腕が太くなっていました。つい、鏡で見てしまうようになりました。筋トレは成果がでると楽しくなります。以前にはできなかった重さが持ち上げられるようになると嬉しいです。よってジムには今でも通い続けていて半年ほど続いています。

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